Kracht voor je biceps en nog veel meer: met de 50 cm short bar. De short bar met een diameter van 50 millimeter kan worden gebruikt voor diverse trainingsdoelen, zoals uithoudingsvermogen of spierversterking. Met de short bar kun je spiergroepen in je hele lichaam trainen in zittende, liggende of staande positie met een goed doordacht trainingsschema. Trainen met short bars is met name ideaal voor het gericht trainen van individuele spieren. Veelzijdig en effectief: trainen met de 50 cm short bar. De verchroomde short bar wordt gebruikt met gewichtsschijven met een boring van 51 millimeter. Je vindt een breed assortiment gewichtsschijven bij Gorilla Sports. De meegeleverde veerklemmen houden de schijven stevig vast en maken snelle wisselingen tijdens de training mogelijk. Overzicht van de chromen korte halterstang: - Gewicht: 5 kg - Maximale belasting: 136 kg - Montagediameter: 50 mm - Montageoppervlak: 15,5 cm aan elke kant - Binnendiameter van de greep: 12,1 cm - Diameter greep: 28 mm - Totale lengte: 50,5 cm - Inclusief twee verende gewichtsschijven. Meer kracht en stabiliteit dankzij training met korte halterstangen. Trainen met zeer zware gewichten, tot vijf herhalingen per set, bouwt je maximale kracht op en versterkt je spieren met een hoge trainingsintensiteit. Bovendien verbeter je je spieruithoudingsvermogen. Voor optimaal trainingsresultaat worden drie tot zes sets aanbevolen.
Commentaar